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【户外知识】
涨知识|跑完步后你可以来上几组“恢复性瑜伽”亿万先生
2024-09-13
亿万先生官方网站这个周末,中国跑圈将迎来一波路跑小高潮,包括无锡马拉松、武汉马拉松、重庆马拉松和成都双遗马拉松在内的众多赛事将同时鸣枪。 对于跑者而言,能够站上赛道自然是一件值得期待的事情。但与此同时,如何在一场又一场训练和比赛中跑得健康,同样也是跑者们不能忽略的主题。 近日,美国跑步杂志《Runners Wo...
【户外知识】
亿万先生普拉提塑造好体态
2024-09-13
亿万先生官方网站在广东佛山工作的陈彦宇自小便有轻微脊柱侧弯。而随着年龄的增长,伴随每天长时间的伏案工作,原本没有感觉的“小毛病”如今已发展成为长期疼痛亿万先生、严重影响生活质量的“大隐患”。 “去医院看过后,医生说,30多岁后肌肉愈发僵硬,就开始疼了,以后还容易腰间盘突出。”陈彦宇说,“之前我都是去按摩,但效果不...
【户外知识】
健身房运动亿万先生如何避免损伤
2024-09-13
亿万先生全民健身广泛开展,群众从事体育运动的热情高涨,健身房运动成为不少人的选择。如何在健身房科学合理运动,避免运动损伤?记者采访了北京大学第三医院运动医学科副主任医师邵振兴。 邵振兴介绍,运动要循序渐进、有规律。健身前要制订计划,切忌“突击式”健身。人体机能需要适应的过程亿万先生,短时间内进行超出承受能力的运动...
【户外知识】
亿万先生想去健身房“撸铁”?先学几招免受伤
2024-09-13
亿万先生全民健身广泛开展,群众从事体育运动的热情高涨,健身房运动成为不少人的选择。如何在健身房科学合理运动,避免运动损伤?记者采访了北京大学第三医院运动医学科副主任医师邵振兴。 邵振兴介绍,运动要循序渐进、有规律。健身前要制订计划,切忌“突击式”健身。人体机能需要适应的过程,短时间内进行超出承受能力的运动,身体在...
【户外知识】
10分钟入门家庭HIIT减脂课程30天消灭全身脂肪!亿万先生
2024-09-13
亿万先生都在追求快速刷脂,但是如何刷脂既快捷又方便?尤其是现在天热不出门的情况下? 越来越多的HIIT团课工作室在全球开业。HIIT在大小健身房,也俨然要成为一个热门课程。 HIIT也就是常说的高强度间歇,能高效率热量燃烧。之所以HIIT这么火爆,一方面成为传统有氧训练的另一种选择; 另一方面,对枯燥器械力量...
【户外知识】
亿万先生官方网站潮活动 《超模塑形课堂》冬日热辣上线引爆健身
2024-09-12
亿万先生官方网站1月17日,一档聚集一帅气、俊美的国际知名教练和性感高挑的名模阵容健身节目---《超模塑形课堂》正式上线。每周一三五将在爱奇艺、优酷、腾讯、PPTV、 今日头条、美拍、秒拍等视频网站播出。速度与时尚并驾齐驱,身体和灵魂激情燃烧。《超模塑形课堂》由骑翼文化联合国际超模葛佩琦Masson创办的SUPER...
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