亿万先生“马甲线腰”“天鹅颈”这些网络热词曾一度占据大众的视线，不少明星和健身爱好者都热衷在网络上“晒”好身材，健身塑型热潮迭起。健身房是大众最青睐的健身场所，完备的器材、专业的教练、多样的团课，每一个元素都吸引着健身爱好者朝着训练目标前进。此外，户外健身活动也备受市民喜爱。动感的音乐配上舞动的步伐，广场舞成了亮眼...

　　亿万先生由于吃得好、动得少，越来越多人“挺”起了肚腩。肚子上的肥肉不仅影响美观，还会带来多种健康风险。那么，如何才能有效“铲平”肚腩呢？　　堆积的脂肪会使腹腔内的脏器长期处于炎症环境，严重危害心血管系统健康，并增加罹患高血脂、高血压、糖尿病、骨关节炎，甚至是恶性肿瘤的风险。　　业内人士表示，脂肪堆积是全身性的，因此...

　　亿万先生【摘要】如何通过运动塑形?女性想要塑形瘦身，除了日常饮食要注意之外，适当的运动锻炼也是很好的塑形瘦身的方法，那么，如何通过运动塑形?下面就和环球青藤小编来了解一下吧，希望能给大家带来帮助。　　胸部训练既可以燃烧手上的脂肪,又可以帮助女生在胸部脂肪下练出薄薄的肌肉,垫起一定的厚度,视觉效果也会更好。胸肌练得好...

　　亿万先生塑身是对型体的一种塑造，包括减肥、手术、运动塑身法等很多方式。下面是小编为大家分享最新胸肌塑形健身训练方法，望对大家有所帮助。　　(1)不要总是按已经习惯的负重进行训练，一旦一组动作的次数超过10-12次，就应该考虑增加负荷，人体的调节机制很特别，如果一个负荷会使其难受，那它就会调节神经系统储存更多的能量，...

　　亿万先生官方网站随着近年来中国社会经济的持续发展，人们对健康以及身体塑形的关注度逐步增加。我国经常参加体育锻炼的人数已超过4亿，除传统的球类、慢跑、游泳及健身房器械之外，瑜伽、冥想、普拉提正在成为广大消费者的健身塑形新选择。并且，这种热潮从线下涌到了线上，在KEEP、乐刻、FITURE等科技健身平台，以瑜伽、冥想、...

　　亿万先生健康的身体是抵御疾病的重要因素。当疫情在国内得到控制后，越来越多人也开始重回健身房。　　然而，那个曾长期困扰着希望健身的上班族的问题，依旧存在——为什么我练了一段时间，但是没看出身体有什么实质性的变化？　　近日，围绕这个问题，美国《GQ》杂志的专栏作家克雷·斯凯普就采访了57岁的健身元老级人物托尼·霍腾，后...