亿万先生今年的春节假期已经结束。经过一个寒假，青少年少了学校的三节课、两操一活动，每天运动一小时也很难保证。运动减少，摄入增加，难免体重上升，体能下降，不利于身心健康。　　闵行区融媒体中心与区体育局联合推出“减脂小秘籍”，分享趣味体能锻炼，动作类型包括徒手、器械，也可两者组合循环，大部分动作在家就能做。可提升速度、...

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　　亿万先生科学健身应该进行全面的体质评估，选择安全有效的健身运动，遵从循序渐进的健身计划，参加多种形式的运动项目，全面发展运动能力，制定个性化运动处方，坚持经常锻炼身体。科学健身的锻炼计划要点主要包括：运动项目、运动强度、运动频率和每次运动时间。　　科学健身应将身体活动融入到日常生活中，注意与全面的营养、充分的休息和...

　　亿万先生随着时代的发展，人们对健康的追求欲望越来越强烈，健身运动的健康理念也越来越受到人们的重视。体育运动早已不只是赛场上的风景，而是一种无处不在的生活现象。为迎接8月8日“全民健身日”，肇庆文明网在官微开设了“全民健身运动热”微话题，得到了网友的广泛关注和热情参与，短短一个星期，就有近三万网友关注参与，广大网友踊...

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　　亿万先生刚参加完2024年世界全项目轮滑锦标赛，国家滑板队运动员郑好好就回到了广东惠州的训练场。上板、滑行、摔倒亿万先生官方网站、爬起……循环往复上百次，是她每天训练的常态。“从7岁生日收到第一块滑板，到不满12岁参加奥运会，女儿取得今天的成绩，得益于国家的培养。”郑好好的母亲王哲说。　　郑好好的经历，是我国体育事...