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  •   亿万先生官方网站每年9月是全民健康生活方式宣传月,今年的主题是:“食要三减,减掉不良生活方式;体要三健,健出美好生活向往。”健康骨骼是维持人体健康和机体活力的重要因素,不同年龄段人群如何通过科学运动强肌健骨?为此,人民网采访了北京市第一中西医结合医院骨伤科主治医师聂庆虎。  聂庆虎介绍,骨骼和肌肉是身体活动所必备的...
  •   亿万先生过去几年,已经有很多权威科研实验证明了力量对于速度的帮助。2023年《运动生物力学》(Sports Biomechanics)杂志发表的一项研究显示,仅仅8周的力量与耐力综合训练就能显著提升跑者的“跑步经济性”;而更早之前在2018年的《运动医学》(Sports Medicine)期刊上,一项系统性综述指出...
  •   亿万先生官方网站各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团体育行政部门,有关直属单位,有关全国性体育社会组织:  (1)八人制足球男子组:年龄18—44岁,每队运动员报名人数不超过16人。  (2)八人制足球男子老将组:年龄45—60岁,每队运动员报名人数不超过16人。  (3)五人制足球男子组:年龄18—60岁,每队...
  •   亿万先生官方网站今年是《全民健身场地设施提升行动工作方案》实施1周年。记者注意到,我国多地都在探索建设城市社区15分钟健身圈,也就是在城市社区亿万先生官方网站,居民从居住地步行或骑行不超过15分钟范围内,就有群众性体育活动的场地设施。而伴随着健身圈的建设,有一类价格亲民、场地不大但设施齐全的共享健身房出现在很多城市...
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