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　　亿万先生为满足人民群众日益增长的体育健身需求，打通运动健身的“最后一公里”，位于长兴镇的上海长兴海洋装备产业园区内设置了长兴市民健身驿站，为工作和生活在周边的市民提供就近、便捷、智慧、高性价比的健身服务。　　此外，驿站还配备了储物柜，供健身者储物，在锻炼之余也能得到充分的休息与放松亿万先生。　　驿站的开放亿万先生，...

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　　亿万先生2、增加身体的免疫力，提高五脏六腑的功能，特别是心脏、肺部、胃肠道的功能，经常健身的人很少得冠心病、肺部咳嗽、呼吸困难等等。　　3、可以愉悦心情，经常健身的人通常都能保持一个快乐的心情，也有利于工作。　　健身一定要采取正确的办法，不要急于求成，要采取循序渐进的原则，采取科学的健身方式。要注意检测心率、血压等...

　　亿万先生锻炼身体是有科学方法的。运动锻炼，包括有氧运动，抗阻运动和柔韧性运动。有氧运动，比如慢跑，快步走，每周5次，每次30分钟，总时间达到每周150分钟，运动的时候最好采取高强度间歇的方法，有效心率达到170减年龄，可以有效的改善心肺的功能，增加脂肪的燃烧，降低体重；抗阻运动可以改善肌肉的力量；柔韧性运动，经过拉...