亿万先生一日，小溪（化名）来到小区楼下的健身房锻炼身体。怎料，在跟着健身教练和大家一起做有氧操时膝关节突然扭伤。当天，小溪来到医院就诊，并于次日出院。第二天小溪又来到另一家医院医治，直至17天后出院。　　小溪认为，自己扭伤后健身房教练自行对其进行复位动作导致了髌骨骨折。小溪与健身房就此次医药费、赔偿款协商未果，便来...

　　亿万先生官方网站名字有点以偏概全。我想表达的精准意思是，男性塑形（健身房式）和现在市面上非常火爆的女子塑形的区别。我们女性塑形的目标并不是去打各种身材比赛，而是在生活中有的身材。　　我们只讲区别，训练没有对错。希望不要有杠精。每个人理念不一样，希望大家对事不对人，不要进行人身攻击。　　当然很多瑜伽老师都知道区别在哪...

　　亿万先生官方网站减肥真是让人又爱又恨，这是因为减肥成功就能拥有好身材，但是，减肥并不是一件简单的事情，需要付出时间，付出汗水，许多人因为坚持不下去在中途放弃了。减肥是痛苦的，不仅要运动，还要控制饮食，戒掉各种不良的生活习惯，实在是太累了！也有些人抱怨，自己的身材那么容易变胖，稍微多吃一点东西，体重就迅速上升，而别人...

　　亿万先生官方网站男士健身塑形计划应该怎么怎样的呢？常见的健身塑形的运动有哪些呢？健身塑形期间应该吃什么呢？大家不妨一起看看、了解下1　　男生也是想要在夏季拥有健美的身体亿万先生，那么健身塑形计划就不能避免，但怎样的健身塑形计划是最合适呢？有哪些运动是适合健身塑形的呢？今日小编带大家好好的了解下！相信对大家是有帮助的...

　　亿万先生官方网站1瘦肩背 双手向前伸到最远,小腿脚背贴地,大腿垂直地面 身体重心向后移,收紧腹部的同时臀部向上发力,让臀部翘起来; 肩部下压,让胳膊产生拉伸感; 能快速在视觉上达到瘦肩背的效果 长期练这个动作,还态缓解便秘 这个动作能很好地锻炼到腰腹部,还能缓解腰疼 2瘦肚子 2.身体撑起来,不要耸肩 3.核心收紧...

　　亿万先生个人认为，塑形的概念是存在的，但是说法“5RM一下，提高最大力量；8-12RM增肌；12-15RM塑形”是错误的　　目前看到的回答当中，有人解释了塑形的概念，以及如何塑形等等，有的回答认为塑形只是一个商业概念等等。　　塑形的概念是怎样的，个人认为是通过减脂或增肌的手段，从每个人不同的身体状态出发，进行相应的...