您当前的位置:   首页 > 新闻中心
  •   亿万先生官方网站一些商家也看出其中的商机,用出各种手段大捞油水,但结果许多人往往是费尽周折却徒劳无功,因为那些都是治标不治本的方式,没有从根本上改善人体.其实,健康及美丽的钥匙就在我们的手上--那就是健身。健身可以为我们带来的好处:  目录运动健身的饮食解析健身运动的作用老年健身运动八大妙招健身运动后注意六个不要哪...
  •   亿万先生是专为健身爱好者提供的一款健身app,健身已经成为每个人生活中必不可少的一件事情了,不管你是想强身健体,还是想减肥塑形,都需要通过制定每天的健身计划来完成自己的目标,这款软件内有海量的健身教程供用户学习,每天坚持,蜕变出一个不一样的自己,感兴趣的朋友就来绿色资源网下载安装吧  1.无论你的目标是减脂、增肌还...
  •   亿万先生官方网站运动要适度,尤其不要在疲劳状态下过度运动。运动健身的目的是让自己更健康,而不是运动过度导致健康受损。远离运动损伤,享受运动带来的快乐。赞  在健身房练完后,晚上睡觉前做做拉伸运动亿万先生官方网站,能有效减轻第二天早上的肌肉酸痛和疲乏 运动要适度,尤其不要在疲劳状态下过度运动。运动健身的目的是让自己更...
  •   亿万先生3月12日下午举行的市新冠肺炎疫情防控工作领导小组新闻发布会上,上海体育学院发布疫情期间不同年龄段人群科学健身指南。针对青少年,设计12招健身锻炼方案,帮孩子们提心肺,增力量,改善柔韧;针对成年人,用科学健身18法帮您控体重,增体能、舒关节。  青少年处于生长发育的关键时期,身体形态尚未定型,长时间居家久坐...
  •   亿万先生2025年第12届世界运动会将于明年8月在成都举行。9月8日,成都市郫都区“全民迎世运”健身活动暨青少年公益体育课培训正式启动,以此培养青少年参与体育活动的兴趣,倡导全民健身,共同迎接世界运动会的到来。  本次培训面向全区3至12周岁的少年儿童免费开放,自9月8日启动,至9月22日结束,每周日开课。共设置乒...
  •   亿万先生很多老年朋友有每天活动的好习惯,如散步、快走、慢跑等。不过,有一类运动被大家忽视了,它就是力量训练。  老年朋友可准备弹力带、哑铃或水瓶,作为力量训练的器材。在训练过程中,根据自身能力调整阻力/重量亿万先生官方网站。下面,以弹力带为例,介绍适合老年人的力量训练方法。  将弹力带平放在椅子上,坐下,身体保持正...